Mengatasi Kejenuhan Bekerja
Apakah Anda
merasa jenuh saat kerja? rasa jenuh bisa menyebabkan stres dan menghancurkan
pekerjaan, kadang menciptakan situasi yang memalukan juga.
Oleh karena
itu, Anda harus mengetahui cara menghilangkan kejenuhan yang pasti akan datang
tanpa disangka-sangka. Berikut ini cara kreatif dan tips mengatasi kejenuhan di
tempat kerja:
1. Bangun
Hubungan Dengan Karyawan Lain
Miliki hubungan yang baik dengan karyawan lain, dapatkan beberapa teman yang
bisa diajak bercanda dan tertawa bersama, yang bisa membantu Anda melalui hari
dengan senyuman. Ini tidak berarti bahwa Anda dan teman-teman tidak serius
bekerja, ini hanya selingan di saat istirahat atau sedang lowong. Cari teman
yang bisa diajak melakukan kegiatan lain bersama-sama, misalnya aktivitas di
luar kantor sehingga hubungan pertemanan ini tidak selamanya berhubungan dengan
kejenuhan di tempat kerja.
2. Tetapkan
Tujuan
Tetapkan tujuan dalam bekerja, jangka pendek ataupun jangka panjang. Jika Anda
membuat tujuan jangka pendek, hubungkan dengan kinerja kerja, tingkatkan
kualitas kerja Anda. Cari cara untuk meningkatkan kinerja dan buat penilaian
tersendiri. Jika Anda berhasil mencapai tujuan jangka pendek tersebut, beri
hadiah untuk diri sendiri dengan sesuatu di luar pekerjaan.
Untuk tujuan
jangka panjang, bicarakan dengan atasan Anda dan cari tahu bila ada promosi
atau peluang karir yang terbuka untuk Anda. Tanyakan pada atasan bagaimana cara
terbaik untuk mencapai peluang karir baru tersebut dan motivasi diri dalam
melalui masa-masa yang membosankan. Mungkin Anda harus mengambil kursus malam
atau kursus online untuk meningkatkan keterampilan kerja.
cara-tips-mengatasi-menghilangkan-kejenuhan
3. Miliki
Mentor
Cari seseorang yang Anda hormati di tempat kerja Anda dan minta ia menjadi
mentor di pekerjaan Anda. Orang itu haruslah memiliki kompeten dan mengetahui
seluk beluk bidang pekerjaan Anda dengan baik. Mentor akan memberikan wawasan
tentang bidang yang Anda geluti dan membebaskan dari kejenuhan. Dia adalah
orang yang akan membuat Anda fokus dan terus termotivasi.
4.
Rencanakan acara khusus di tempat kerja.
Buatlah perayaan atau sekadar acara yang membuat semua orang berkumpul bersama.
Misalnya perayaan ulang tahun atau acara keagamaan. Acara ini tidak perlu
mahal, yang jelas bisa membuat karyawan berkumpul bersama dan membicarakan
topik di luar pekerjaan.
Selain
keempat cara di atas, ada alternatif lain cara mengatasi atau menghilangkan
kejenuhan, yaitu:
1. Melakukan
Hobi
Miliki hobi yang bisa dilakukan setelah bekerja. Misalnya saat hari libur, Anda
pergi memancing, nonton film, berkegitan diluar rumah bersepeda atau outbound. Kegiatan ini adalah cara mengatasi
kejenuhan di tempat kerja yang menarik. Kejenuhan dalam pekerjaan kadang bukan
berasal dari lingkungan kerja tetapi bisa jadi bagian dari kehidupan pribadi.
Kegiatan yang dilakukan di luar kantor ini bisa menjadi bahan percakapan baru
di tempat kerja Anda.
2.
Berolahraga
Olahraga yang teratur bisa menjadi tips mengatasi kejenuhan sekaligus membantu
mengurangi stres kerja. Ketika berolahraga, otak lebih aktif dan darah mengalir
lebih cepat. Anda bisa berpikir lebih baik dan memiliki lebih banyak energi
untuk bekerja